САДХАНА - ДУХОВНАЯ ПРАКТИКА
Начало вашего внутреннего преображения, духовного пробуждения и воплощения высших идеалов жизни.
Продолжительность и суть проекта:
более 3500 часов практик — это три года ежедневной садханы.
полный курс интегральной йоги за 36 уроков.
Садхана нацелена на то, чтобы с помощью практики интегральной йоги развивать у человека состояние совершенного телесного здоровья, спокойствия ума и психологической устойчивости, совершенной интеллектуальной ясности и более высокого духовного знания и осознанности — состояние, в котором он будет способен приносить пользу, как самому себе, так и всему человечеству.
Каждый человек представляет собой соединение тела, ума и сознания. Большинство систем развития сосредоточиваются на одном из этих аспектов и игнорируют или отрицают остальные. Именно поэтому в этом проекте предлагается интегральный подход к йоге и к жизни в целом — садхана от начала и до конца — что позволит вам идти по трансцендентальному внутреннему пути к совершенному единству и гармонии.
Слова, в лучшем случае, служат лишь руководством; сами по себе, они не способны быть источником опыта. Обрести опыт позволяют практические техники йоги, а слова используются для их передачи.
Садхана выстраивается постепенно и в порядке возрастания сложности, и если вы присоединитесь к моему проекту и будете регулярно следовать выбранной программе, благотворные результаты не замедлят сказаться на всех сторонах вашей жизни. Садхана охватывает полный курс интегральной йоги — это тридцать шесть уроков, каждый урок тридцать занятий по утрам и тридцать занятий по вечерам на различные темы, которые касаются как практических, так и теоретических аспектов различных видов йоги:
Живите йогой
вместе
со мной
Немного ешь, немного пей,
говори немного, немного спи,
немного общайся, немного двигайся,
немного служи, немного отдыхай,
немного работай, немного расслабляйся,
немного учись, немного поклоняйся,
понемногу делай асаны, понемногу пранаяму,
понемногу размышляй, понемногу медитируй,
понемногу делай джапу, понемногу пой,
понемногу пиши мантры, понемногу находись на сатсанге.
Сва́ми Шивана́нда Сарасва́ти (1887-1963) — индийский гуру
Есть вопросы?
Узнайте более подробно о проекте:
"Садхана - путь к гармонии и совершенству."

Последние уроки
Записи всех уроков и практик доступны к просмотру неограниченное время. Вы всегда можете наверстать упущенное, если не смогли присоединиться к прямой трансляции. Но Ваша задача все-таки совершать свою садхану во время прямого эфира, т.е. в 6:00 и в 22:00. Уже через неделю Вы начнете просыпаться за полчаса до практики без будильника. Но будут иногда дни, когда вам будет казаться, что Вы не можете преодолеть свое ЭГО — проходите эти редкие дни с силой воли! Во время эфира или уже в записи, Вы всегда сможете отключить звук и включить свою музыку.
Основа духовных практик
Во всём мире множество людей изучали крийя-йогу. Многие из них достигли удивительных результатов, тогда как другие получили очень мало или вовсе ничего, несмотря на то, что занимались регулярно и с энтузиазмом. Как правило, причина связана с последовательностью практик. Если эта последовательность неверна, то система крийя-йоги утрачивает свою силу, так как различные практики тесно связаны друг с другом. Здесь уместна аналогия с музыкой. Существует определённое число музыкальных нот. Если ноты исполняются в определённом порядке, мы слышим прекрасную музыку. Если же их играют в другой последовательности, результатом будет какофония. Последовательность имеет решающее значение. Точно так же обстоит дело с практиками крийя-йоги. Ещё одно важное условие успешных занятий крийя-йогой — правильная подготовка. Нередко люди начинают изучать крийя-йогу в качестве введения в практики йоги в целом и потому почти или вовсе не получают никакой пользы, поскольку их тела и умы не готовы, и они не овладели основными техниками йоги. Необходима полная подготовка, которая включает в себя следующее:
Теоретические основы садханы
Перед тем как приступать к освоению очередного урока, практически выполнять все практики транслируемые в прямом эфире (или просматривая урок из архива в записи) Вам необходимо очень внимательно изучить теоретические основы предстоящей практики. Каждый практический урок потребует от нас знания теоретических основ. Очищение организма, асаны, пранаяма, мудры, бандхи и медитативные техники.
В этом разделе Вы найдете ответы на все свои вопросы.
Асаны
В переводе с санскрита слово асана означает «устойчивое и удобное положение». Часто считают, что асаны — это физические упражнения. И это, разумеется, верно; они действительно оказывают глубокое воздействие на тело, но этим не исчерпывается их полное значение. Каждый человек состоит из трёх аспектов: тела, ума и сознания, которые, сливаясь воедино, образуют наше целостное существо. Асаны призваны влиять на все эти три аспекта, формируя и объединяя их в одно гармоничное целое. Поэтому, следует стараться думать об асанах не как о физических позах, а как о состояниях бытия. Правильное выполнение асан требует участия всего существа человека, с осознанием себя по отношению к физическому положению и движению, дыханию, расслаблению мышц и так далее. Если бы асаны были просто физическими упражнениями, то при их выполнении было бы вполне допустимо думать о работе, завтраке и чем угодно ещё. Но это не так. Практика асан требует как можно более полного активного вовлечения всего существа человека..
в наш курс включено большое число асан из паванмуктасаны, предмедитационных и медитационных групп, сгибаний вперёд, сгибаний назад, скручивания спины, расслабления, поддержания равновесия, перевёрнутых, динамических и продвинутых групп. Здесь приводится полная информация о достоинствах, ограничениях, компенсирующих позах и обосновании каждой практики.
Уттханасана (поза приседа на корточках)
Это упражнение помогает укреплять и разминать ноги по всей длине, но особенно оно полезно для коленей.
Питание
Ваша пища должна быть простой, чистой, без избытка специй. Ешьте то, что необходимо для удовлетворения потребностей вашего тела, и выбирайте ту диету, которая будет способствовать вашей садхане.
В этом разделе также можно будет разместить рецепт или фото понравившегося Вам блюдо, которое вы приготовили с любовью сами.
Не думайте, однако, слишком много о еде.




Факты о проекте
"Садхана - путь к гармонии и совершенству"

участников
Наши подписчики в Контакте.
участников
Наши подписчики в Фейсбуке.
часов
Два раза в день онлайн-трансляции утренних и вечерних практик.
дней
Более 3 лет ежедневных духовных практик.
уроков
Полный курс интегральной йоги.
Садхака - духовный искатель
Был сезон муссонов. Не переставая шел дождь, и дули буйные ветры. На верхушке большого дерева, стоявшего на берегу широкой реки, спал ворон. Однажды ночью был такой сильный ветер, что он выворотил дерево из земли. Оно упало в реку, и она понесла его прочь. Однако ворон продолжал крепко спать. Через несколько часов дерево вынесло в океан. Ветер улегся, и ярко светило солнце. Ворон проснулся и решил оглядеться вокруг. Но он не увидел ничего, кроме воды. Во всех направлениях была только мерцающая водная гладь. Он захотел найти сушу, но не знал, куда ему лететь. В конце концов он решил лететь на восток. Он не нашел земли и потому затем полетел на запад. Пролетев около часа, он по-прежнему не нашел земли и полетел на север. Он летел на север, потом на юг и все равно не мог найти никаких признаков суши. Он очень утомился, но вдруг понял, что ему негде отдохнуть. Повсюду он мог видеть только воду. Ворон сразу же подумал о дереве. Но где же оно? Вместо поисков суши он теперь стал отчаянно искать дерево, с которого начался его путь. Спустя какое-то время и после немалых усилий он в конце концов высмотрел дерево. Ворон был умной птицей: он учился на своих ошибках и прошлом опыте. Поэтому, когда он снова почувствовал в себе достаточно сил, чтобы продолжать поиски суши, он тщательно запомнил местоположение дерева. Он полетел на юг и не нашел земли, а потому вернулся к дереву и отдохнул. Затем он летал в других направлениях, всегда точно зная, где находится дерево. В конечном итоге, он увидел землю. С радостным воплем он полетел к безопасности суши и забыл про дерево. Дерево сослужило свою службу, и в нем больше не было необходимости. Эта история иллюстрирует путь, по которому должен идти всякий искренний и серьезный садхака, или практикующий йогу. Ворон изображает садхаку, практикующего медитативные техники. Океан представляет ум, а дерево — психический символ. Земля соответствует медитации. Поначалу ворон пытался искать землю наугад, не сохраняя осознание местоположения дерева. Он чуть не заблудился в бескрайнем пространстве океана. Точно так же, если человек пытается исследовать ум без помощи психического символа, то просто безнадежно заблудится — окажется в бессознательном состоянии. Поэтому берите пример с мудрого ворона — выберите символ, который будет помогать вам ориентироваться, если вы собьетесь с пути. Чтобы достичь суши вашего существа — того, что в нем безгранично и лежит за пределами пространства и времени, — используйте в качестве ориентира психический символ.

Мой первый опыт йоги был в возрасте 10 лет, тогда я выполнял различные асаны, рисовал янтры и «пугал» взрослых делая наули.))) Затем мой путь был полностью поглощен карма-йогой. В возрасте 33 лет я вернулся к йоге, моя практика не была усердной и постоянной, и поэтому я мало что приобрел на протяжении более 10 лет. Со временем ко мне пришло осознание настоящей садханы и я стал практиковать йогу ежедневно, усердно и с последовательностью, которая стала давать большие результаты — этому я посвятил последние 3 года жизни. И вот наступил момент и я понял, что могу дать людям свой опыт, знания и самоотверженную заражающую энтузиазмом практику.
Я начал проект «Садхана путь к гармонии и совершенству». Я всем предлагаю присоединится к моему проекту. Совершайте свою садхану вместе со мной. Я постараюсь вдохновить Вас на этот быть может самый серьезный шаг в Вашей жизни.
Все практики будут транслироваться в прямом эфире, каждый день в 6:00 и в 22:00.
Вы также можете поддержать мой проект финансово, если у вас есть на это возможность или непреодолимое желание.
Умение благодарить — значит быть щедрым, добрым и бескорыстным.
Я очень хочу чтобы мой проект был доступен всем и каждому! Даже если сегодня у Вас нет возможности отблагодарить пространство, то Садхана не должна прерываться. Я вкладываю в проект свое личное время, свои средства, не для того, чтобы извлекать из этого финансовую прибыль, но для того, чтобы проект просто жил.
Товары для йоги
Современные товары для йоги призваны сделать занятия максимально комфортными и безопасными. Вы можете сделать заказ на любую необходимую Вам вещь, наш специалист найдет Вам её по оптимальной цене наилучшего качества.
Рекомендации по подбору и примерные цены.
-
Аюрведа
Аюрведа
70.00₽Благовония
Благовония
5.00₽Коврики для йоги
Коврики для йоги
500.00₽Подписывайтесь на рассылку!
Узнавайте обо всех новостях и мероприятиях первыми!
