Уникальность проекта:
Суть проекта в его названии «Садхана — Путь к гармонии и совершенству». Техники, которые будут использованы в моей садхане основаны на древних Ведических (тантрических и йогических) шастрах. По сути это полный курс практики интегральной йоги. Курс представляет собой систематическое и научное обобщение различных направлений йоги, призванное обеспечивать гармоничное развитие и раскрытие всех аспектов человека. Этот курс содержит в себе основную суть учений Свами Сатьянанды Сарасвати и, в этом отношении, может служить прекрасным источником всех необходимых сведений, как для учителей, так и для учеников.
Уроки имеют четкую последовательность, чтобы Искатель вступивший на путь своей садханы мог овладеть различными практиками постепенно и в порядке возрастания сложности, как при обучении под непосредственным руководством опытного наставника. Если вы искренне хотите познать йогу в полном объеме, то Вам необходимо будет просто регулярно следовать выбранной программе.
Тридцать шесть уроков практики на протяжении трех лет раскроют Вам все тайны йоги. Первый год Вы будете усердно готовить свой ум и тело к более совершенным практикам. Второй год Вы посвятите достижению совершенства в любых асанах и пранаяме. И на третьем году своей садханы Вы сможете овладеть высшими практикам крийя-йоги и медитации.
Немало важным фактором достижения конечной цели является изучение теоретических аспектов различных направлений йоги, поэтому каждый урок помимо описания практической части, содержит и её теоретическую часть, призванную служить источником направляющих принципов и вдохновляющих идей, которые помогут вам изменять и улучшать свою жизнь на всех уровнях и достичь конечной цели. Слова, в лучшем случае, служат лишь руководством; сами по себе, они не способны быть источником опыта. Обрести опыт позволяют практические техники йоги, а слова используются для их передачи, поэтому особый акцент будет делаться на практике и самое главное на её систематичности и усердии.
Последовательность
Истинная последовательность уроков, практик и асан позволяет бережно подготовить тело и ум, пробуждать тонкие энергии в телах. Эта последовательность позволит искателю идти прямо к цели.
Регулярность
Только ежедневная садхана позволит достичь реальных результатов. Поэтому я постараюсь вдохновлять. А Вам необходимо следовать выбранному пути и выйти за пределы своего ЭГО, перестать отождествлять себя с ним.
Осознанность
Йога как образ жизни, йога в состоянии бодрствования и сна, йога 24/7. Мы не будем ограничивать себя утренней и вечерней практиками. Мы будем практиковать различные виды йоги во всех сферах нашей жизни.
Системность
Теоретические знания помогут Вам идти путем Искателя. Это то, что не даст Вам остановится на полпути. Здесь Вы найдете знания по различным видам йоги и получите ответы на вопросы, которые давно Вас волнуют.
Факты о проекте
участников
Наши подписчики Вконтакте.
участника
Наши подписчики в Фейсбуке.
часов
Два раза в день онлайн-трансляции утренних и вечерних практик.
дней
Более 3 лет ежедневных духовных практик.
уроков
Полный курс интегральной йоги.
Цели проекта
Йога позволяет наполнить жизнь смыслом и сделать её правильной,
реализовать высшие ценности и альтруистические миссии жизни.
Йога развивает гармонический порядок в уме, материи и человеке.
Йога — это абсолютный отход от примитивных животных тенденций,
состояние отчуждения от всего искусственного в жизни и отношениях.
Йога — это культура завтрашнего дня!
Свами Сатьянанда Сарасвати
В действительности, невозможно по настоящему понять цели йоги, по крайней мере, её высшие цели, не имея личного опыта. Всё, что можно сделать, — это приблизительно указать если не конечную цель йоги, то хотя бы направление, в котором она может вас вести. Так, например, можно проложить по карте маршрут к определённому городу и даже описать окружающую местность, но никто другой не сможет пережить путешествие или познакомиться с городом за вас. Вы должны сделать это сами. Так же обстоит дело и с йогой: можно указать путь, его вехи, и честно попытаться объяснить его высшие цели, но для того, чтобы приобрести опыт, вы должны пройти по этому пути сами. И в этом суть йоги — ни описаний, ни теорий, ни предположений — только личный опыт.
В первый год усердной практики ваша Садхана окажет на вас мощное влияние и конечно вы получите много положительных моментов в жизни. (Цифры приведенные ниже, конечно очень условны)
Расслабление
физическое, умственное и психическое
Восстановление сил
Энергия физического и пранического тела
Восприимчивость
чувствительность высших вибраций
Осознание
сознательное внимание к мыслям и объектам
Успокоение
молчание интеллекта и спокойствие ума
На что
обратить внимание
участникам проекта
«Йога — не древний миф, преданный забвению. Это самое ценное наследие настоящего. Это насущная потребность сегодняшнего дня и завтрашней культуры»
Свами Сатьянанда Сарасвати
Не нашли ответ на свой вопрос? Пишите, я буду отвечать на все Ваши письма.
Подготовьте место для проведения своей садханы. По возможности это должно быть место, где вас не смогут побеспокоить. Это место должно быть светлым, чистым и просторным, выбросите всю мебель, поставьте рядом по больше цветов. Можно купить на этом сайте все необходимое от коврика до аромоламп. Пусть это место стань вашим сокровенным местом на ближайшие три года. Практикуйте в самой своей любимой одежде, свободной из натуральных материалов.
Просыпайтесь как минимум за полчаса до практики. Обязательно каждый день принимайте душ и проводите все очистительные шаткармы до начала садханы. Утро идеальное время для садханы и с точки зрения физиологии и с точки зрения тишины ума. Довольно быстро после начала вашей садханы у вас возникнет потребность в изменении питания, слушайте свой организм. На странице Питание вы сможете подобрать для себя наиболее подходящие блюда.
Обязательно перед началом любого урока или практики серьезно подготовьтесь, прочитав и теоретические основы урока и описание практик. Все видео материалы на сайте не являются уроками преподавателя, поэтому вы не услышите моего голоса с указаниями где сделать вдох, а где выдох, они только показывают мою садхану. Ваша садхана это только ваша садхана! Поэтому перед началом практики вам необходимо знать то, что вы будете делать в мельчайших подробностях.
Проявите максимум настойчивости и не дайте вашему ЭГО одержать победу над вами. Подключайтесь к онлайн трансляциям каждый день, как бы не было трудно физически и психологически. Пожалуйста, не перенапрягайтесь и не прилагайте чрезмерных усилий при выполнении упражнений. Хотя поначалу вы можете обнаружить, что ваши мышцы слегка скованны, они начнут растягиваться уже через несколько дней регулярных практик. Но если вы все таки пропустили трансляцию (были в пути) сделайте свою практику чуть позже, но обязательно сделайте её. Вы можете смотреть практику в записи.
По сути начало вашей садханы не должно поменять ничего в вашем ежедневном расписании. Продолжайте ходить периодически к вашим любимым преподавателям по йоге, общайтесь со своими друзьями, рассказывайте им о проекте и о вашей садхане. Задавайте вопросы вашим преподавателям, чтобы еще более углубленно изучить ту или иную асану или технику пранаямы. Но придя в свое место садханы выполняйте её с полным осознанием, зная нужную последовательность соблюдайте её, делайте садхану в своем темпе. Практика должна приносить вам умиротворение и спокойствие. Помните, что все должно прийти к вам постепенно, от простого к сложному!
Участник проекта - духовный искатель
Был сезон муссонов. Не переставая шел дождь, и дули буйные ветры. На верхушке большого дерева, стоявшего на берегу широкой реки, спал ворон.
Однажды ночью был такой сильный ветер, что он выворотил дерево из земли. Оно упало в реку, и она понесла его прочь. Однако ворон продолжал крепко спать. Через несколько часов дерево вынесло в океан. Ветер улегся, и ярко светило солнце. Ворон проснулся и решил оглядеться вокруг. Но он не увидел ничего, кроме воды. Во всех направлениях была только мерцающая водная гладь…
Он захотел найти сушу, но не знал, куда ему лететь. В конце концов он решил лететь на восток. Он не нашел земли и потому затем полетел на запад. Пролетев около часа, он по-прежнему не нашел земли и полетел на север. Он летел на север, потом на юг и все равно не мог найти никаких признаков суши. Он очень утомился, но вдруг понял, что ему негде отдохнуть. Повсюду он мог видеть только воду…
Ворон сразу же подумал о дереве. Но где же оно? Вместо поисков суши он теперь стал отчаянно искать дерево, с которого начался его путь. Спустя какое-то время и после немалых усилий он в конце концов высмотрел дерево. Ворон был умной птицей: он учился на своих ошибках и прошлом опыте. Поэтому, когда он снова почувствовал в себе достаточно сил, чтобы продолжать поиски суши, он тщательно запомнил местоположение дерева. Он полетел на юг и не нашел земли, а потому вернулся к дереву и отдохнул. Затем он летал в других направлениях, всегда точно зная, где находится дерево. В конечном итоге, он увидел землю. С радостным воплем он полетел к безопасности суши и забыл про дерево. Дерево сослужило свою службу, и в нем больше не было необходимости.
Эта история иллюстрирует путь, по которому должен идти всякий искренний и серьезный садхака, или практикующий йогу. Ворон изображает садхаку, практикующего медитативные техники. Океан представляет ум, а дерево — психический символ. Земля соответствует медитации. Поначалу ворон пытался искать землю наугад, не сохраняя осознание местоположения дерева. Он чуть не заблудился в бескрайнем пространстве океана. Точно так же, если человек пытается исследовать ум без помощи психического символа, то просто безнадежно заблудится — окажется в бессознательном состоянии. Поэтому берите пример с мудрого ворона — выберите символ, который будет помогать вам ориентироваться, если вы собьетесь с пути. Чтобы достичь суши вашего существа — того, что в нем безгранично и лежит за пределами пространства и времени, — используйте в качестве ориентира психический символ.
Владислав
Садхака - Духовный искатель
Мой первый опыт йоги был в возрасте 10 лет, тогда я выполнял различные асаны, рисовал янтры и «пугал» взрослых делая наули.))) Затем мой путь был полностью поглощен карма-йогой.
В возрасте 33 лет я вернулся к йоге, моя практика не была усердной и постоянной, и поэтому я мало что приобрел на протяжении более 10 лет. Со временем ко мне пришло осознание настоящей садханы и я стал практиковать йогу ежедневно, усердно и с последовательностью, которая стала давать большие результаты — этому я посвятил последние 3 года жизни.
И вот наступил момент и я понял, что могу дать людям свой опыт, знания и самоотверженную заражающую энтузиазмом практику.
Я начал проект «Садхана путь к гармонии и совершенству». Я всем предлагаю присоединится к моему проекту. Совершайте свою садхану вместе со мной. Я постараюсь вдохновить Вас на этот быть может самый серьезный шаг в Вашей жизни.
Все практики будут транслироваться в прямом эфире, каждый день в 6:00 и в 22:00.
Участие в проекте
Вы также можете поддержать мой проект финансово, если у вас есть на это возможность или непреодолимое желание. Донейшн (от англ donation — дар, пожертвование) — система оплаты мероприятия, которая предполагает добровольный взнос каждого участника мероприятия по мере его личных возможностей.
Свою популярность пожертвование как оплата получило благодаря йогам, которые практикуют своё умение и не требуют за это определённой платы. Многие мастера по всему миру обучают йоге за ту сумму, которая, по мнению ученика, соответствует мастерству учителя. Для йоги не существует материальных ценностей, главное — духовное богатство и психическое равновесие.
Умение благодарить — значит быть щедрым, добрым и бескорыстным.
Я очень хочу чтобы мой проект был доступен всем и каждому! Даже если сегодня у Вас нет возможности отблагодарить пространство, то Садхана не должна прерываться. Я вкладываю в проект свое личное время, свои средства, не для того, чтобы извлекать из этого финансовую прибыль, но для того, чтобы проект просто жил.
Есть правило, установленное Вселенной — за все нужно платить. Это значит, что чтобы что-то получить, нужно что-то отдать. Причем чем больше отдаете, тем больше получаете. Если вы будете достаточно внимательны, то увидите, к каким изменениям в вашей жизни приводит осознанное отношение к этому процессу.
Для Дающего — принимать “благодарность”, не привязываясь к результатам своего труда; умение бескорыстно выполнять свою работу.
Для Принимающего — отдавать, иметь возможность избавления от таких негативных черт как жадность, скупость, неблагодарность, неуважение. Цель материальной жизни — накопительство — приобрести и получить как можно больше, и тем самым раздуть ЭГО. А суть духовной жизни — отдать, чтобы взамен получить счастье, способность любить. Ибо когда мы отдаем — образуется пустота, а пустота имеет тенденцию наполняться.
Жертвование — это избавление от привязанности. Жертвовать тем, к чему мы привязаны очень сложно, но это необходимо чтобы избавиться от ЭГО и его ненужных ассоциативных связей и обрести взамен качества более важные и не измеримые материальными формами.
Бывают ситуации, когда появляются сомнения насчёт величины донейшна. Оплачивая лекции, сатсанги, мастер-классы многие не знают, как определить размер пожертвования. Но чтобы не теряться в догадках, какую сумму нужно дать на донейшн, прежде всего, стоит оставаться честным с самим собой. Нужно знать, какую сумму Вы можете себе позволить отдать на донейшн. Ведь донейшн — это добровольная оплата. Вы не должны платить в том случае, если не чувствуете в этом потребность. Помните, что такого рода оплата отличается от остальных тем, что, кроме Вас, никто не определяет её размер. Величина взноса зависит только от Ваших внутренних ощущений, насколько ценными для Вас являются полученные знания. После оплаты у человека не должно оставаться чувства, будто он остался в долгу.
Прислушайтесь к себе после совершения практики, оцените тот опыт, который вы получили и соотнесите его с затраченным на это временем.
Будьте же готовы принять этот дар — и быть благодарным за него.
Любую сумму Вы можете перечислить:
VISA: 4038 9801 9940 9799
Яндекс кошелек: 410016538545908
Счет PayPal: paypal.me/sadhanayogaonline
