На что обратить внимание при выборе одежды для йоги?

1. Крой: максимально простой крой одежды, отсутствие таких деталей, как молния, карманы. Идеально – бесшовный трикотаж. Занятия йогой предполагают частые наклоны и сложные позы, поэтому брюки обязательно должны быть с завышенной талией. Одежда не должна сковывать движения. Для новичков больше подойдут облегающие фигуру вещи, в которых инструктор увидит работу мышц и поправит, если что-то идет не так.

2. Материалы: гигроскопичные, воздухопроницаемые, легкие. Предпочтение – органический хлопок, выращенный без каких-либо химических удобрений. В философии йоги искусственные материалы препятствуют обмену энергии человека и окружающего мира, поэтому рекомендуется выбирать одежду из натуральных материалов.

3. Цвет: натуральные оттенки (красный, зеленый, коричневый, желтый). Каждый из цветов имеет определенное значение и связь с конституцией тела. Так, например, красный улучшает кровообращение, желтый обладает противомикробными свойствами, зеленый успокаивает и умиротворяет, а фиолетовый дает легкость в теле.