Асана - устойчивое и удобное положение.
С каждым новым уроком освоенные Вами асаны будут появляться здесь. Высылайте свои фотографии и все участники проекта смогут увидеть Ваши успехи.
В этом разделе Вы найдете фото любых асан.
Уттханасана (поза приседа на корточках)
Это упражнение помогает укреплять и разминать ноги по всей длине, но особенно оно полезно для коленей.
